| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 原味曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于伐木工作20分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料，黄油室温软化。
2、将黄油，白糖，糖粉和一个鸡蛋放容器里用电动打蛋器打发，至黄油颜色变浅
3、再倒入低筋面粉、吉士粉和一个鸡蛋用
4、低速档搅拌均匀即可
5、用曲奇裱花嘴装入裱花袋中挤出形状
6、挤好后放入预热好的烤箱，上下火150度，烤20分钟（表面上色）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、解热烦等功效；可与明虾、菠菜、基围虾搭配；与柿子、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
