| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 桃子罐头热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于踢踏舞34分钟消耗的热量288 | |||||
1、桃子七个洗净去蒂
2、上锅蒸熟透
3、蒸熟透的桃子去皮去核掰成小块，撒入两大勺白砂糖腌制半个小时
4、锅内加入适量的水，倒入腌好的桃子
5、煮至锅内出现大量的小气泡，汤汁浓稠关火
6、倒入大碗内或罐头瓶内，凉透后冰箱冷藏保存，尽快吃完
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、缓解水肿、养阴生津等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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