| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 花生糖热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于爬泳114分钟消耗的热量480 | |||||
1、冷锅开小火炒花生米，听到花生米在锅里啪啪响，在继续炒一会关火。倒出凉一会搓去花生衣。
2、锅的余热倒入芝麻，不要开火。小火熬糖，一定要小火，糖变色倒入花生和芝麻。盘子里刷点油防止粘
3、在案板上抹点油，把花生糖切成条。
4、成形，冷后就可以吃了
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、养血通乳、补脾等功效；可与红酒、豆浆、南瓜子搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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