| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 菊花姜蜜茶热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于建筑3分钟消耗的热量330 | |||||
1、备材料
2、取一锅，加入适量的水，投下杭白菊与姜片
3、加盖煮20分钟左右
4、煮好后原锅晾至常温，滤去杭白菊与姜片
5、调进适量的蜂蜜，就可以饮用
6、冷饮的话就取干净瓶子装好，放冰箱冷藏即可
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解毒、驱散寒邪等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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