| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 蜜红豆 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 蜜红豆司康热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于混凝土工作18分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料。
2、低粉，泡打粉，盐过筛。加入黄油和糖。用筷子搅拌后，启动和面功能。
3、快好的时候加入蜜红豆。这是揉好的状态。
4、擀成1.5厘米厚的面饼，用模具弄出想要的图案。刷蛋液。
5、烤箱190度预热5分钟。上下火烤20分钟就好。
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、治喉痛、润肺利咽等功效；可与圆生菜、小米、西红柿搭配；与桔子、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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