黑木耳炒丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、解毒、活血等功效；可与毛豆、排骨、菊花搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、健胃、促进血液循环等功效；可与羊排、鹌鹑、娃娃菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；