| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 香辣豆干热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于拳击44分钟消耗的热量360 | |||||
1、2块豆腐干洗净备用
2、切成小丁
3、切好葱花备用
4、锅中倒油，开中火
5、油温热后，倒入豆干丁煸炒
6、炒制色泽金黄即可出锅
7、盛入碗中，放入调料：盐、鲜酱油、醋、糖、芝麻油、油辣子、花椒油、熟白芝麻、葱花
8、拌匀后即可享用！
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、补脾益胃、解热毒等功效；可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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