| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 面豉酱蒸五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于砍柴300分钟消耗的热量360 | |||||
1、将五花肉洗干净。
2、将五花肉切成薄片。
3、加入适量的面豉酱，生抽，生粉，蒜，油一起搅拌均匀。
4、待水开后将搅拌均匀的五花肉入锅中火蒸10分钟。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润燥等功效；可与大蒜、丝瓜、山楂搭配；与田螺、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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