里脊肉梅干菜炒花菜的热量和减肥功效

1、材料：花菜（已清洗）、里脊肉（已切片）、梅干菜（已洗净）

2、烧锅倒油烧热，下入已切好的里脊肉，加适量的料酒。

3、加适量的生抽。

4、翻炒一下。

5、接着，合入已清洗好的花菜和已洗净的梅干菜翻炒一下。

6、然后，加适量的清水。

7、翻炒翻炒至花菜熟软。

8、最后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀，即成。

11、出锅装盘。