洋葱拌鸡爪的热量和减肥功效

1、备材料，鸡爪砍块，洋葱切粗丝,葱、香菜切段，朝天椒切丝

2、烧沸一锅水，把鸡爪煮10分钟，捞起

3、用水把鸡爪冲凉

4、再另用一锅水加点盐、酒，重投鸡爪，小火煮20分钟，关火，原锅晾凉

5、把所有调味料混合待用

6、另热一炒锅，下麻油，爆香洋葱丝后，加入小许盐与鸡粉稍拌炒一下

7、投下葱、朝天椒、香菜，关火待用

8、捞起凉鸡爪，拌入调味汁

9、把拌好的鸡爪倒在洋葱丝里,拌好

10、用一大碗盛好洋葱鸡爪，放在冰箱里冰上2小时以上，随时吃取