| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 246千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 梅干菜炒鲜虾热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于操作82分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料：鲜虾（已清洗）、梅干菜（已清洗）、姜片
2、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
3、接着，下入清洗好的鲜虾，加适量的料酒。
4、翻炒翻炒。
5、然后，合入已洗净的梅干菜翻炒翻炒。
6、最后，加适量的生抽。
7、加适量的白糖。
8、加适量的盐。
9、调味炒匀，即成。
10、出锅装盘。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、通乳、增强性功能等功效；可与燕麦片、辣椒、豆苗搭配；与橄榄、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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