| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 椒盐榨菜丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于铅球6分钟消耗的热量240 | |||||
1、干榨菜，。
2、干榨丝泡软清洗干净。
3、装碗里，放点碎红辣椒。撒上椒盐。
4、淋上醋和香油。
5、调进辣椒油和调味鲜，
6、拌匀置十分钟即成。
7、拌好的榨菜丝。
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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