李子果酱的热量和减肥功效

1、李子洗干净。做李子果酱应该用比较红甜的李子，但是自己家种的李子，就这个品种，我也是抱着试试看的心情来做的。

2、将李子切碎后，去核，放入200g的糖，做李子酱之前，我做了很多功课，看了很多人做的方法以及糖的用量，我个人感觉是太多了，当然，糖放多了能延长保质期，可是我对于太甜的东西，实在是有点抵触。

3、腌制2-3个小时以后，出水了

4、倒入锅中，大火煮开，小火熬制。

5、熬到差不多已经软烂，有点粘糊状。这个时候需要不断搅拌，防止粘锅。

6、加入150g麦芽糖，淋入几滴柠檬汁，因为我的李子本身挺酸的，所以淋了几滴鲜柠檬汁。

7、做了2小杯 ，待凉透后密封放入冰箱0度保存。

8、味道酸酸甜甜的，还有一股李子特有的鲜香味，达到了我预期的效果。