| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 蒜茸丝瓜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于吹号角30分钟消耗的热量120 | |||||
1、丝瓜洗净去皮切成丝，蒜切末
2、热锅冷油，5成热时放入丝瓜、盐翻炒
3、加蒜茸翻炒片刻即可
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、祛风、活血等功效；可与虾、海虾、皮皮虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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