| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 包子热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于水中柔软体操267分钟消耗的热量240 | |||||
1、和面
2、剁陷
3、包包子
4、蒸熟的包子
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、补肾气等功效；可与西瓜、茄子、木瓜搭配；与龟、何首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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