青苹豆沙小饼的热量和减肥功效

青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止泻、润肺除烦、美白等功效；可与咸菜、黄瓜、芦荟搭配；与白萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与小米面、银鱼、青椒搭配；与菠萝、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、防冠心病、和胃等功效；可与苦菊、鲫鱼、枣搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；