| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 48克 | 奶香土豆泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于仰泳22分钟消耗的热量420 | |||||
1、主料
2、土豆洗净去皮，切小丁（越小越好）
3、土豆蒸熟趁热用勺子压碎，蛋黄也压碎
4、蛋黄加入土豆泥中，加入一勺奶粉（宝宝平时吃的奶粉）
5、搅拌均匀直到细腻就可以给宝宝吃啦！奶香味十足！
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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