| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜大蒜烧香菇热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于小提琴16分钟消耗的热量150 | |||||
1、香菇清洗干净，切点芹菜和大蒜。
2、烧油放进香菇。
3、放点盐炒匀。
4、放点清水煮二分钟。
5、再放进芹菜和大蒜提香。
6、最后淋上蚝油，撒上调味鲜即可。
7、装盘上桌。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、清热解毒等功效；可与牛肉、茭白、武昌鱼搭配；与河蟹、虾米、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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