| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 五花肉炒海带根热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于挖煤212分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材，净料~
2、主辅料切片~
3、锅入少许油，煸香五花肉，倒入海带根、红辣椒，调入少许酱油、鸡粉、糖、料酒，加少许水~
4、收汁熟即可装盘~
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补虚等功效；可与大蒜、萝卜、南瓜搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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