木耳胡萝卜炒瘦肉的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血止痛、活血、贫血等功效；可与海蜇头、豇豆、圆白菜搭配；与猪血、海螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、抗癌等功效；可与绿豆芽、莴笋、比目鱼搭配；与山楂干、辣椒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、解热毒、补虚等功效；可与鸡腿菇、白萝卜、豆腐皮搭配；与茶叶、海螺、羊肝相克，同食可能会引起不适；