| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开货车15分钟消耗的热量390 | |||||
1、黄油软化后加入鸡蛋和白糖
2、将过好筛的面粉放进去，搅拌均匀
3、揉好的面团松弛半小时
4、把松弛好的面团擀成半厘米厚，请忽略我的擀面杖！
5、切成小指头粗细的长条，不要太粗，不然烤出来口感不酥脆
6、双手把面条扭转出波纹，放烤盘中层180度25分钟。想要漂亮点就在表面刷一层蛋液
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效；可与桂圆、北极虾、青椒搭配；与鹅蛋、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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