| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于开飞机468分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备葱姜蒜 捆一把小葱 姜蒜切末和片
2、小龙虾清洗干净
3、热锅放入少许油
4、火锅料倒出一半化开
5、放入姜蒜爆炒
6、倒入小龙虾
7、那剩余的火锅料也倒入龙虾当中
8、倒入水没过小龙虾
9、待水煮开后放入 葱姜蒜 干辣椒和花椒
10、待汤汁收的差不多时放入青椒
11、最后放入少许盐对小龙虾的味道进行调整
12、可以出锅开吃了
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、通乳生乳、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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