| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 芝麻香捞面热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡,相当于吹长号286分钟消耗的热量210 | |||||
1、揉好的面团。
2、擀成皮。
3、叠放。
4、切块。
5、发散开。
6、调汁，碗里放上香葱，香芝麻，淋上香油，生抽，撒上调味鲜…。
7、浇上烧开的高汤合成汤汁。
8、锅里放清水放点盐烧开。
9、放进切好的面皮。
10、烧开。
11、用漏勺捞出。
12、捞进调好的汤汁碗里即可。
13、捞面即成。鲜湿面不要煮的太久，烧开马上捞出。
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有御寒、防哮喘、抗污染等功效；
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