洋葱炝拌海带丝的热量和减肥功效

1、泡发好的海带丝洗沥干水分。

2、粉丝用刀切成段

3、尖椒洗净

4、大蒜切成末，尖椒切圈

5、洋葱切丝

6、海带丝放入煮锅中煮5分钟左右，在放入粉丝煮熟捞出放入冷水中过凉，过凉的海带和粉丝控干水分

7、放入大一些的容器中，依次加入切好洋葱丝，大蒜末

8、加调料汁，少许生抽，香醋，加入两勺白糖，1勺盐，少许味精，花椒油。

9、加入辣椒油和香油拌匀即可。