| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆淀粉 | 克 | 366千卡 | 342千卡 | ||
| 总量 | 107克 | 伤心凉粉热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于郑多燕减肥操61分钟消耗的热量360 | |||||
1、豌豆淀粉一碗
2、加一碗水化开
3、另外五碗水烧开，倒入化好的豌豆淀粉液
4、开小火，边烧边搅动
5、搅匀后放入大点的盆里
6、凉透了就凝固成凉粉了
7、切成细条，放点黄瓜丝
8、放点蒜末
9、加入各种调料，拌匀就可以吃了
豌豆淀粉的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解乳石毒、补中和血、治便秘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
