| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 肉烧小土豆热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于吃东西1202分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备的食材。
2、五花肉洗净切小块，作料切好待用。
3、小土豆洗去外皮。
4、锅里少许油，放入五花肉姜末和一个八角煸炒。
5、炒至肉变色出油，加入干辣椒。
6、烹入适量的醋和老抽。
7、倒入小土豆。
8、加入水，一定要淹没土豆。大火烧开转中火。
9、用盐生抽和少许糖调味。
10、出锅前撒少许葱花即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、润肌肤等功效；可与大蒜、冬瓜、洋葱搭配；与香菜、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
