| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 泡椒凤爪热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于看电影63分钟消耗的热量60 | |||||
1、凤爪先煮熟，然后过冷水，冷却之后放冰箱，这样会更爽口
2、备好配料，有姜蒜末小红辣椒泡椒
3、我还用了萝卜，把材料放一起加入配料，盐，糖，醋，泡椒水，再放冰箱冷冻1个小时就可以吃了。
4、其实挺简单的哈。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、防癌、宽中等功效；可与排骨、肥牛、火腿搭配；与桔子、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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