| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼肚 | 克 | 572千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黄芽梗烧鱼肚热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡,相当于踢踏舞119分钟消耗的热量288 | |||||
1、佐料
2、鱼肚放开水里煮一下捞出
3、黄芽梗收拾干净
4、油烧热放葱、姜、干辣椒、花椒、八角爆香
5、放入黄芽梗煎烧
6、放入鱼肚，加点开水
7、放酱油、盐焖烧十分钟
8、放入蒜片，鸡精粉，出锅
9、装盘
鱼肚的热量286千卡（每100克）；具有养血、补肝肾、肾虚遗精等功效；
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