| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 360千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 杏仁花生小饼热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡,相当于摇摆舞80分钟消耗的热量270 | |||||
1、花生酱放入碗里，加入油，搅匀。
2、加入糖。
3、搅拌均匀。
4、筛入面粉和泡打粉。
5、用刮刀搅拌均匀。
6、用手揉成光滑不粘手的团。
7、将面团分割成12克左右的小球。
8、将杏仁按在小球上。烤箱预热170度，中层15-20分钟。
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养血通乳、和胃、清咽止咳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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