新奧尔良烤全鸡的热量和减肥功效

1、三黄鸡洗净切去鸡头、脖子和爪子。

2、用竹签或叉子在鸡身上扎些洞，以便更好入味。

3、取一容器，放入三黄鸡，按1斤肉35克腌料的比例，加入腌料抹匀。这个三黄鸡去掉头、脖子和爪子后是700克，所以我用了大约50克的腌料。鸡洗净后带些水份，我只加了少量的水。

4、将腌料均匀抹匀后，装入保鲜袋中放冰箱腌制24小时。期间再按摩几次。

5、腌制好的三黄鸡穿在旋转烤叉上。翅尖和腿骨用锡纸包住 。（其实光包住翅尖就可以了。）

6、海尔智慧烤箱放入接渣盘，设定上下火200度50分钟，同时打开对流风扇图标。烤箱开始预热。

7、把全鸡放入烤箱内，同时触摸旋转烤叉图标。剩下的工作就交给海尔”焙多芬”了。

8、三黄鸡在烤箱内旋转。

9、三黄鸡在烤箱内旋转。

10、50分钟过去了，烤全鸡就熟了。全程一点都没有管。

11、看看接渣盘里滴下的油。

12、可移动的M、U加热管，让清洁变得很简单。

13、可移动的M、U加热管，让清洁变得很简单。

14、色泽金黄诱人，肉质嫩滑鲜美。

15、傻瓜式的操作，让你菜鸟也能变大厨。

16、双层玻璃门体形成隔热层，也降低门体温度，使用更安心

17、不锈钢易清洁内胆，上下M、U型加热管是可移动的，让清洁工作更方便。