味美样萌南瓜包的热量和减肥功效

1、南瓜蒸熟压烂。

2、在南瓜还温温的时候加入酵母。

3、和面盆里加入两勺糖，一勺猪油，少许盐。

4、和面盆加入面粉和南瓜。记住不用另加水，瓜肉很有水份，看情况再加面粉，直和到三光（面光，手光，盆光）。

5、和好揉成团发酵。

6、发酵至两倍大。

7、发酵好的面团揉出空气，揉成发酵前大小，然后分成等份剂量。

8、擀成圆形，包入豆沙。

9、包成圆形，收口朝下。

10、用筷子头在顶部扎一个小洞，用刀背从上往下压出几道纹路。

11、上面洞口插入香菇梗。

12、醒面三十分钟。

13、盖好盖子，冷水上锅，出大量蒸气后再蒸八分钟左右，关火焖5分钟后再开锅。

14、南瓜苗下小南瓜。