雪菜炒龙利鱼的热量和减肥功效

1、材料：龙利鱼、雪菜（已清洗）、姜片

2、将龙利鱼拆开包装取出、清洗一下。

3、放在案板上切成块，待用。

4、将雪菜放在案板上切碎，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

6、接着，下入切好的龙利鱼，加适量的料酒。

7、翻炒翻炒。

8、然后，合入切好的雪菜翻炒翻炒。

9、最后，加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀，即成。

12、出锅装盘。