| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 小兔子咖啡土豆饭热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡,相当于跳舞95分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备土豆一个、肉糜50克、香葱三根
2、准备洋葱半个切成一厘米的块，香葱切段
3、土豆切成一厘米大小的块
4、锅中加入适量的食用油烧热后下入肉糜翻炒
5、下入土豆块翻炒
6、最后下入葱花和洋葱，加入咖喱粉、食盐、翻炒均匀
7、倒入一大勺水，烧开煮个五分钟左右
8、倒入淀粉糊勾个欠就可以吃了
9、提前做好的米饭装在小兔子模具内
10、将米饭倒扣在盘中
11、取一片海苔用表情压花模具压出表情
12、将表情贴在小兔子的脸上
13、将做好的咖啡土豆装在小兔子的周围即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、降糖降脂等功效；可与牛肉、肥牛、醋搭配；与螃蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促进消化、补钙等功效；可与猪肝、鸡蛋、猪骨搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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