乌梅葡萄苹果汁的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血糖、抗衰老等功效；可与虾仁、枸杞子、橙子搭配；与虾、骆驼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、降低胆固醇等功效；可与洋葱、香蕉、黄鱼搭配；与海鲜、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有生津、增进食欲、预防便秘等功效；与猪肉丁、野猪肉、肥膘肉相克，同食可能会引起不适；