| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于广场舞191分钟消耗的热量180 | |||||
1、杏鲍菇洗净切成块。
2、平底锅里放黄油融化。
3、放上切好的杏鲍菇。
4、煎好一面翻煎另一面，直到两面金黄，盛出。
5、黑胡椒倒出，放适量盐拌匀。
6、均匀地撒在上面即可。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
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