| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 咸菜炒黄豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于上厕所445分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料.
2、咸疙瘩清洗干净切成均匀的细条.
3、热锅入油,到入黄豆.
4、翻炒两分钟.
5、放入咸菜条翻炒翻炒.
6、到入适量酱油,加少量水.
7、盖上锅盖焖一会,汤汁基本收干即可.
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、增强免疫力、健脾等功效；可与鸡蛋、小米面、小米搭配；与基围虾、洋葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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