| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 1704千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 无丝豆焖面热量/卡路里1704千卡 | |||
 热量1704千卡,相当于干农活213分钟消耗的热量480 | |||||
1、无丝豆洗净切断
2、猪肉切片加酱油、淀粉拌匀
3、蒜蓉
4、面条上锅蒸，上汽后蒸十分钟
5、锅内油烧热放葱段、姜片、八角、辣椒爆香
6、放入肉片煸炒
7、放无丝豆
8、加开水，放盐、鸡精粉、十三香炖5分钟
9、倒出汤汁
10、把蒸好的面条放在菜上，均匀的浇上汤汁，焖5分钟
11、撒上蒜蓉拌匀就0K了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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