蜜汁芝麻鸡的热量和减肥功效

1、原料：鸡肉 面粉 干辣椒粉 芝麻（炒香）
调味料：黑酱油 酱油 鸡精粉 蜜糖。

2、将鸡块洗净，加入适量的酱油及鸡精粉腌制片刻。

3、干咖喱粉及面粉加入适量的水拌成面糊，备有。

4、将腌制过的鸡块沾入面糊中腌制20分钟。

5、烧热油锅，下入鸡肉块炸。

6、鸡肉炸至金黄色捞起沥干油份。

7、酱汁混合后倒入锅内，煮至浓稠。加入鸡肉翻炒至鸡肉都沾上酱汁，盛起，撒上芝麻即可。