| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 316千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 蒜蓉椒盐虾热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于深蹲79分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜海虾洗净去泥肠.虾脑，剪掉长须备用。
2、蒜头切碎备用。
3、加盐.鸡精.椒盐粉翻炒均匀即可。
4、皮脆肉鲜甜的蒜蓉椒盐虾就可以享用了。
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与大葱、鸡蛋、茄子搭配；与香菇、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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