| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 回锅四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于打磨地板16分钟消耗的热量270 | |||||
1、把四季豆两头茎给撕掉
2、锅里水烧开后倒入四季豆煮两三分钟
3、沥干水分切斜条，把小尖椒切好
4、下锅翻炒两分钟，放入适量盐和味精起锅。
5、简单爽口的四季豆～
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和脏腑、强壮骨骼、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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