红豆粽子的热量和减肥功效

1、600克糯米，120克豆提前一晚泡上一夜

2、粽子叶也要提前用热水泡好，清洗干净。

3、将泡好的米和豆放在一起，放入糖和玉米油少许，搅拌均匀。

4、拿起粽子叶做成图形状。

5、放上米

6、放满米包好，不漏米就好，一定要捏紧，这样煮出来的粽子也比较紧实。

7、拿绳捆好即可。

8、将包好的粽子放入高压锅煮，先大火煮开，然后转小火煮一个半小时到二小时。时间根据量来定了。水一定要在粽子之上。

9、煮完后取出，剥开即可吃。