五香酱肘子的热量和减肥功效

1、猪肘子让卖家帮助去掉大骨。

2、用棉线把肘子五花大绑捆起来。

3、捆好的肘子焯水。

4、在肘子上放上盐 甜面酱。

5、涂抹均匀。

6、放入保鲜袋中腌制1天。

7、把腌制好的肘子放入高压锅中加入辅料。

8、倒入老汤烧开，煮至10分钟。

9、盖好盖子，压40分钟。

10、关火不要打开盖子，焖腌制一天。

11、切片加入黄瓜丝 大蒜 醋 生抽即可。