百合西芹炒肉片的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补虚、生津液等功效；可与圆茄子、紫菜、冬笋搭配；与基围虾、首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、预防高血压、治疗高血压等功效；可与香菇、腐竹、红薯搭配；与蛤蜊、河蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有宽胸膈、利湿、清热利尿等功效；可与梅头肉、马齿苋、鳝鱼搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、补肝、延长寿命等功效；可与山楂、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；