| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 蒜香猪皮热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡,相当于垒球287分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪皮洗净，煮开后，切丝
2、再次用水煮一遍，捞出用高压锅压熟，用水投几次，凉凉
3、切蒜末
4、拌入一勺油辣子，生抽
5、香菜末，撒上芝麻
6、盛盘，很简单的美容大餐
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、和血脉、活血止血等功效；
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