| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 酱爆油条丁热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于赛艇42分钟消耗的热量720 | |||||
1、原料。
2、油条切丁，放入烤箱，烤至酥脆。
3、炸花生米。
4、炒锅倒油，放入黄酱，加少许水炒香。
5、放入少许白糖炒匀，放入黄瓜丁和花生米。
6、放入烤酥的油条丁。
7、快速翻拌均匀即可。
8、成品。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、滋润皮肤、预防动脉硬化等功效；可与鲤鱼、粳米、枣搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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