叉烧排骨的热量和减肥功效

1、排骨洗净，去排骨头尾，留中间部位。加叉烧酱搅拌均匀，放冰箱保鲜入味3个钟头。

2、排骨均匀码放在烤架上。

3、送入事先预热好的烤箱中层，烤盘铺锡纸放在最底层，上下火200度烤20分钟

4、送入事先预热好的烤箱中层，烤盘铺锡纸放在最底层，启动风机，上下火200度烤20分钟。

5、取出，翻面，刷一层叉烧酱，启动风机，上下火180度烤25分钟。