| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于摔跤31分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材。
2、先将蔓越莓干切碎一些，备用。
3、黄油软化后，加入白砂糖，搅拌均匀，不要打发。
4、加入鸡蛋液，搅拌均匀。
5、倒入蔓越莓干，搅拌均匀。
6、倒入低筋面粉，搅拌均匀。
7、调整成自己喜欢的形状，方形或者圆形，碎自己喜欢啦~
8、放进冰箱冷藏1小时左右，直至面团冻硬，取出，切成大小一致的薄片。
9、放进预热好的烤箱，中层，上下火，165℃，29分钟左右，烤至表面金黄色就可以啦~
10、好啦~传说中的蔓越莓饼干就完成啦~祝大家好胃口~下次见啦~~
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、西红柿搭配；与兔肉、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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