| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 果肉冰淇淋热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于仰泳18分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好一个木瓜，最好是成熟点的，那样比较甜。
2、洗净去皮、去籽。
3、切成小块，大小以能放入原汁机的投料口为准。
4、切好后装入保鲜袋里放入冰箱冷冻八小时以上。
5、制作冰淇淋的时候，选择没有孔的滤网。
6、安装好原汁机后，把冷冻好的木瓜拿出来室温放置五分钟，然后放入投料口。
7、开启电源，慢慢添加木瓜。
8、做好的水果冰淇淋会从原汁机的出渣口挤出，制作完成后用冰淇淋勺挖取即可。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、通乳等功效；可与莲子、带鱼、牛奶搭配；与海虾、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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