| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 自制叉烧肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于缝衣服711分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料图。
2、新鲜里脊肉洗净，切成小块，均匀的抹上李锦记叉烧酱。
3、用保鲜袋装好，放冰箱保鲜过夜入味。
4、烤盘铺锡纸，放进腌好的肉。（烤箱提前预热）把烤盘送入烤箱中层上下火200度烤15分钟，取出翻面，刷一层叉烧酱，上火200度下火180度再烤15分钟。
5、烤好后取出，切片装盘就可以享用了。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、滋肝阴等功效；可与洋葱、西瓜、圆茄子搭配；与杏仁、茶叶、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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