| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 605千卡 | 220千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 132千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 195千卡 | 888千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 32千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 蔬菜面包热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡,相当于柔软体操207分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好原料，分量称量准确。
2、面包桶内依次放入蛋液，水，倒入亨氏蕃茄酱。
3、在液体左右对角线分别放入糖和盐，倒入面包粉，面粉上放入酵母
4、启动面包机的和面程序，和成光滑的面团后加入黄油。
5、继续和面十五分钟，加入蔬菜粒。
6、和面三分钟至蔬菜粒均匀，成光滑的面团。
7、启动面包机的发酵程序，发至面包体积长大2.5倍左右。约1.5小时
8、启动烘烤程序，烤40分钟至面包熟，拿出晾凉。
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、舒缓肝气、滋阴等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与干辣椒、丝瓜、玉米搭配；与田鸡、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
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